Zumba Fitness
Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !
Le CSV vous propose un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Présentations | Tarifs
Pour les filles et les garçons de 5 à 13 ans
Cours :
Paul Langevin de 18h15 à 19h15 les jeudis
Code vestimentaire :
Chaussette ou pieds nus pour le Gymnase Paul Langevin
Tarif : 1 cours par semaine 110€
Pour les adultes (à partir de 14 ans)
Cours : Gymnase Gérard Roussel les lundis de 19h15 à 20h00 et de 20h00 à 20h45
Code vestimentaire : Basket de salle et serviette de toilette (baskets propres n’allant pas dehors)
Tarifs :
Formule A : 1 à 2 cours par semaine 150€ /an si yoga 190€
Formule B : 3 à 4 cours par semaine mélangés avec le fitness 200€ /an si yoga 230€
Formule C : Yoga seul 190€ l’année
Pour les adultes (à partir de 14 ans)
Pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. On travaille tout particulièrement les différentes respiration.
Cours : Gymnase Gérard Roussel les mardis de 19h15 à 20h15
Code vestimentaire : Basket de salle et serviette de toilette (baskets propres n’allant pas dehors)
Tarifs :
Formule A : 1 à 2 cours par semaine 150€ /an si yoga 190€
Formule B : 3 cours à 4 cours par semaine mélangés avec le fitness 200€ /an si yoga 230€
Formule C : Yoga seul 190€ l’année
Pour les adultes (à partir de 14 ans)
Entraînement fractionné de haute intensité d’exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération
Cours : Gymnase Gérard Roussel les jeudis de 19h15 à 20h15 avec Sandrine
Code vestimentaire : Basket de salle et serviette de toilette (baskets propres n’allant pas dehors)
Tarifs :
Formule A : 1 à 2 cours par semaine 150€ /an si yoga 190€
Formule B : 3 à 4 cours par semaine mélangés avec le fitness 200€ /an si yoga 230€
Formule C : Yoga seul 190€ l’année