Gym Douce
La gym douce permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, ce n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire… Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.
Retrouvez nos cours de GYM DOUCE & D’ENTRETIEN en compagnie de Muguette, Jacqueline et Claudine.
‣ Introduction : réveil des muscles et articulations en douceur
‣ Echauffement : mouvements activité cardio
‣ Renforcement musculaire avec accessoire ou au mur
‣ Sol : travail abdominaux, fessiers, dorsaux
‣ Etirements (stretching) ou relaxation
COTISATION ANNUELLE
Retraités : 70€ | Non retraités : 80€
Cours à volonté
Les mercredis de 19h30 à 20h30 au gymnase Gérard Roussel -Val Pompadour
Les jeudis de 20h00 à 21h00 au gymnase Paul Eluard
Les mardis et jeudis de 11h30 à 13h00 au gymnase Paul Langevin.
Les dimanches de 10h00 à 11h45 au gymnase Paul Langevin.